如果你是一个游戏玩家，你曾经试图解释如何把你的空闲时间花在一个不是玩家的家庭成员，朋友或同事身上，那么你就知道典型的回应。那个空白的，无法理解的眼神，那表示他们不知道自己有这样不成熟的味道的表情，这个建议是你浪费了几个小时的生命。其实，你可能不是在浪费时间 - 你可能是通过游戏让自己成为一个更好的人。就是这样。
它可以帮助抵抗抑郁和焦虑
2013年的一项广泛的研究（通过科学美国人）发现六分之一的美国成年人正在服用某种精神药物。大部分是因为焦虑和抑郁等事情，这说明了我们生活的世界很多。如果你们两个都受苦，还有其他的东西可能会有所帮助：游戏。斯莱特看了一下心理学家布莱恩·萨顿 - 史密斯的工作，他认为工作并非相反，抑郁症是。有些郁闷的人可能会把缺乏动力的东西当作最大的挑战之一，挑选自己喜欢的游戏是完美的方式来激发他人去做某件事情，无论是解决谜题，达到一个新的水平，还是保护Tamriel Molag Bal的邪恶的抓地力。
斯坦福大学的研究已经证明，当我们开始玩的时候，大脑里有一些惊人的事情发生。游戏刺激与动机，奖励和学习相关的领域。游戏中的成功使得大脑中的奖励中心感到温暖和模糊，而抑郁症则完全相反。玩电子游戏从字面上修复了抑郁症所造成的伤害，并以面对虚拟环境的同样方式学习面对现实生活中的障碍，可能会让你更有能力处理所有垃圾生活。
也有围绕各种精神疾病，如佐伊奎因的抑郁症任务开发的视频游戏。你永远不会有太多这样的问题的意识。
合作游戏让人们更有帮助
如果每当同事接近你寻求帮助（“呃，无能，为什么其他人都这么懒惰”），你就应该花一些时间玩电子游戏，这需要合作伙伴协助任何人取得成功。这可能会让你不那么胡思乱想，每个人都会欣赏。
得克萨斯理工大学教授约翰·贝莱斯（John Velez）研究了游戏合作如何影响了现实世界的帮助。 在一个实验中，参与者被授予合作时间分配器或独奏“ 光环：到达”的任务，然后询问他们是否想让其他人听到一个响亮的，令人讨厌的声音，发出一些真实的侵略。像“ 光晕” 这样的暴力第一人称射击游戏并没有增加一个人的暴力倾向，合作游戏减少了他们。
贝莱斯说，这个结果是值得注意的，当人们开始谴责暴力电子游戏时，他们绝对需要考虑，因为这是鼓励侵略行为，尤其是涉及合作游戏的时候。人们似乎越来越专注于帮助他人，并更多地了解世界的社会方面 - 虚拟的还是现实的。当参与者玩非暴力的体育比赛时，贝莱斯也得到了同样的结果 。嘿，这是一个很好的理由，要求老板进行“ 使命召唤”团队建设会议。
玩视频游戏有什么好处图二
俄罗斯方块已被发现帮助创伤后应激障碍
我们倾向于认为创伤后应激障碍主要与军队和退伍军人有联系，但根据英国的国家卫生服务部门，任何压力事件都可能引发创伤后应激障碍 。这包括自然灾害，家庭成员意外死亡或个人伤害等事情。牛津大学和牛津大学在2017年发表了一篇关于分子精神病学 PTSD的论文，但他们并没有寻求治疗或治疗，而是寻求预防。
这个实验是基于“基于俄罗斯方块的干预”的想法。参与或目睹车祸后在急诊室等候的人被给予“俄罗斯方块”玩，而其他人则进行书面练习。然后指示他们记录随后几天出现的创伤记忆事件; 那些玩过“俄罗斯方块”的游戏的故事要少得多。
根据ArsTechnica的说法，研究结果建立在早期的研究基础上。在这个至关重要的六小时窗口里玩俄罗斯方块，那里的创伤记忆形式似乎破坏了这些记忆，使它们不再形成以后会困扰我们的形状。他们称之为“认知疫苗”，它使得这个吸引人的俄语调得比你想象的更强大。事实证明，它甚至可以保持噩梦和恶魔。
他们可以帮助我们更好地处理批评
当人们告诉你自己有多糟糕时，恨它？投资一个游戏，你可能会开始更好地处理批评。
玩视频游戏有什么好处图三
德州理工的约翰·贝莱斯看看玩家是否能够将游戏中的成功感和价值感转移到现实世界中，并发现它们是。贝莱斯发现，那些在测试中得分不佳的学生更有可能选择自己，甩掉自己，并在下一次测试中翻倍，如果他们是在游戏中取得成功的游戏玩家。他表示，电子游戏重申了游戏玩家的自我价值，使他们意识到自己可以取得成功，他们更擅长挑选需要改进的东西，以便获得所需的东西。关键的一点是人们需要在游戏中增加价值，并将其看作是游戏的一部分。那些接受真实世界的负面反馈时，防守能力较差。面对现实，我们都可以在生活中使用一点正面的强化。
它们使您在多任务时更有效率
我们不会讨论多任务是好还是坏，但是我们会说在现代世界里，这是必然的。根据日内瓦大学，威斯康星州麦迪逊大学和罗切斯特大学之间的合作关系，玩游戏或第一人称射击游戏的玩家可以更好地执行多任务处理。他们能够同时关注更多的事情，并且能够同时执行多个任务，同时对性能的负面影响更小。到目前为止，甚至在谈论使用不同类型的媒体的时候也是如此，比如在观看视频演示时阅读电子邮件。
其他研究表明，玩家在不同类型的双重活动中也会更好。例如，游戏玩家在测试中表现更好，要求他们以两种不同的方式对数字进行分类 - 奇数甚至大于或小于5.接受过一些游戏训练的非玩家显示出他们的能力有所提高。仍然不知道这种因果关系，我们知道并不是所有的游戏都是平等的。如果你想提高你的多任务能力，你将不得不打出一些动作游戏。当你玩完游戏时，你可以感谢我们这个小珍闻。
它可以提高你的空间意识和导航能力
你有没有花过这么多时间玩一个你梦寐以求的游戏？你梦想着你从一个城市走到另一个城市，或者在街道上航行。事实证明，电子游戏实际上是在做一些令人着迷的事情，而哈佛医学院，波士顿大学和智利大学的合资企业发现，游戏可以帮助培养一个人的空间意识和导航能力。他们以最棒的方式发现了这一点 - 通过在盲人身上进行测试。
在为这项研究开发了一个基于音频的环境模拟器并使用它来探索虚拟世界之后，参与者被要求执行一系列真实的导航任务。他们在虚拟世界中越成功，他们在真实世界中的成功越多。通过训练游戏模拟器来模拟距离线索，回声和声音（而不是一步一步的指示），人们变得更善于在现实世界的环境中解释这些相同的线索。
而这是巨大的。研究人员认为，虚拟世界不仅是一个安全的环境来磨练新技能，而且还可以帮助我们扩展在现实世界中处理能力的导航信息，这对于盲人和近视都有很大的好处。听起来比Google地图更有趣。
俄罗斯方块可以帮助你战斗的渴望
试图戒掉垃圾食品？抽烟？还有其他什么坏习惯？尝试玩俄罗斯方块只有几分钟，你会更好地装备说不。
2015年，来自普利茅斯大学和昆士兰科技大学的一项研究看看玩俄罗斯方块是否会干涉看似不可能抵抗的渴望。这绝对是。与会者报告了他们的渴望 - 包括酒精，香烟以及睡眠和性行为等活动。他们中的一半被指示只花三分钟玩俄罗斯方块，然后再报告他们最深刻，最黑暗的欲望。俄罗斯方块被认为是一种无可争议的有价值的支持工具，可以打败那些渴望的东西，无论有人玩过多少次，游戏的效率都会持续下去。研究人员认为俄罗斯方块可能会提供帮助，因为它占用了你的视觉和想象力的大脑功能，从本质上分散了你的需求。所以，你有它 - 当你试图戒烟时，手机上最有价值的应用程序。
它使你更有创意
他们看了一群12岁的小孩，以及他们经常使用四种不同类型的技术（互联网，电脑，手机和视频游戏），然后对它们进行测试，看看它们如何影响他们的创造性思维能力。当家长们对他们的孩子喜欢使用的技术（以及他们玩什么类型的电子游戏）进行调查时，他们给了孩子们两个活动来评估他们的创造力。其中包括绘画任务，并要求他们想象一下给定图片的场景。在整个测试过程中，玩过更多视频游戏的孩子在完成测试时更有创意。它没有受到他们选择的视频游戏，性别或种族的影响。没有其他类型的技术有这种影响。也许如果你想要你的孩子有创意，去拿些美术用品，超级马里奥游戏。
它可以提高大脑水平的平衡
你可能很熟悉电子游戏可以改善你的手眼协调能力，这是有道理的。游戏玩家已经说了很长一段时间了，这个想法在2016年又被另一项研究证实了。但是还有另一个不太常被引用的区域，有些游戏可以帮助：平衡。
2014年，意大利Sapienza大学的多发性硬化中心发表了一项研究结果，以了解使用Wii平衡板对诊断MS患者是否有积极的影响。你可能猜到，它完全是。
这是一个巨大的交易，因为失去平衡是MS患者不得不面对的最大的事情之一 - 不仅仅是因为症状，而是因为它影响了他们的自由和独立。对于这项研究，患者每周花五个30分钟的时间练习平衡委员会。与对照组相比，Wii浏览者报告他们的平衡有所改善，但他们也在他们的MRI上显示。在这12周的过程中，玩家们发现了一个可以观察到的负责在身体和大脑之间冲动的神经的变化。这不仅仅是练习的完美; 它实际上似乎帮助受损的脑细胞。你的父母从来没有提出过这种可能性，是吗？
它可以改善你的视觉注意力
有时候，花钱购买“ 生化危机”的最新版本是不合理的，所以这里有一个原因。根据多伦多大学，那么你在浣熊市生存的所有时间实际上是帮助你在现实生活的城市中生存。游戏玩家 - 特别是那些玩动作游戏的玩家 - 基本上是在训练他们的大脑，以便更注意可能在非玩家视觉注册的郊区的细节。在玩一个动作或一个益智游戏之后，游戏者和非玩家都被要求从广泛的视野中挑选特定的对象。动作玩家不仅做得更好，而且大脑的电活动也发生了变化，表明他们正在以完全不同的方式处理视觉信息。
玩视频游戏有什么好处图四
这项研究的实际应用超出了实验室的范围。你是否曾经开过车，突然意识到一个白痴小子已经把一个球踢到了路上，他们在追赶呢？你知道，在你的车将在5秒钟左右？意识到这种事情正是动作游戏帮助你。如果这不是拿起新的头衔的理由，什么都不是。
它可以起到缓解疼痛的作用
不管你的年龄，你可能会受到某种痛苦。当你长大的时候，慢性的疼痛和疼痛会提醒你一年过去了，没有你对你的生活做任何事情，而当你年轻的时候，你会有非常非常尖锐的痛苦，你的辉煌想法将如何结束。对你而言，幸运的是，痛苦是急性的还是慢性的，游戏玩家仍然可以帮助你解决这个问题。
美国疼痛学会（通过计算机机械协会）的研究人员，2010年报告了一项正在进行的研究的结果，研究人员在游戏期间疼痛容忍度如何变化。总的原则是，游戏让你的大脑如此彻底，而没有那么多的机会感到痛苦。是的，这听起来像是一厢情愿的想法，但他们发现这是真的。
在一项研究中，6到10岁的儿童被要求与虚拟世界互动，同时测量他们对冰水的疼痛耐受水平。与虚拟世界互动确实使他们更容忍痛苦。第二个想法，你知道，就像它听起来一样恐怖的电影。
它提高了你的对比敏感度
假设你正在夜间开车，沿着后面的道路行驶，通过大量的树木。突然间，你意识到路边有一只鹿站在那些树上，如果她决定要拴住，你就没有机会停下来。你抓住方向盘，向任何正在听的鹿祷告，让她留在她安全的一边，直到你走过。 根据普林斯顿大学所做的工作，这是花费所有辐射小时可以帮助你的那种事情。
这不仅仅是辐射 ，可以帮助; 您可以选择长时间播放的动作片段，这些动作片段可以帮助改善称为对比度敏感度的功能。这实际上就是我们在黑暗的房间里或者在黑暗的森林里辨别鹿的面部特征的能力。由于它也是最有可能随着年龄而降低的视觉功能之一，所以最好现在就开始玩。
虽然研究人员确认动作游戏玩家在这里看到了最大的好处，但目前尚不清楚究竟发生了什么事情。他们怀疑大脑中发生的变化，以及我们处理信息的方式，而不是眼睛本身。但是，这也是可以的 - 所有参加马拉松比赛的理由都是一个很好的理由。
它可以使你的大脑更强壮
当然，电子游戏可以改变你的大脑，但是通过适当的数量和类型的游戏，它也可以使它变得更强大。根据赫芬顿邮报（Huffington Post）的研究，2013年的一项研究发现，“负责空间导航，记忆形成，战略规划和掌握精细动作技能的大脑区域”都可以受到视频游戏的积极影响。这是有道理的，因为大多数电子游戏都不容易，需要一些工作来掌握。他们也推动你进行战略思考。（只是试图通过在枪支燃烧中击败合金装备游戏）。研究表明，在视频游戏中，使用视频游戏作为患有精神障碍的患者的一种治疗形式可能具有巨大的潜力，这些患者包括阿尔茨海默病精神分裂症。
研究负责人SimoneKühn表示：“虽然以前的研究显示视频游戏玩家的大脑结构存在差异，但目前的研究可以证明视频游戏和体积脑增加之间的直接因果关系。“这证明特定的大脑区域可以通过视频游戏的方式进行训练。”
游戏可以使你的手眼协调更加清晰
你必须快速成为一名优秀的玩家，而且毫不奇怪，这些技能可以在视频游戏之外以非常积极的方式进行翻译。2014年，“ 科技时报”发表的一项研究发现，玩动作视频游戏“经常帮助玩家学习新的感觉运动技能，尤其是眼睛和手部的协调。” 这些技能类似于成功骑自行车而不会摔倒，通过使用你的视线和协调你的肌肉成功地完成任务。变成碎片你的朋友或拉掉完美的冰雹玛丽可以去珩磨这些技能很长的路要走。事实上，报告指出，如果你想成为外科医生，这些能力可以派上用场（因为你肯定需要稳定的手）。所以记住，下次你通过光环飞行，你也准备上中学。
游戏可以让你的头脑更灵活
益智游戏让你思考，研究表明，如果你一直玩，他们可以帮助你保持敏锐的头脑。
赫芬顿邮报在2013年报道了爱荷华大学对681名年龄在50岁以上的健康人的研究。一些学科经常播放电子游戏，旨在改善心理处理，而其他的则没有。结果？玩视频游戏的人能够减缓和延迟认知速度和能力的典型下降六年。简而言之，玩正确的视频游戏有助于保持大脑的健康。
以下是该研究的主要作者之一对研究结果的评价：“我们已经证明10个小时足以使衰退速度减缓几年，我们在所有的测试中看到了一个范围，一直到大约六年半的恢复或改善，从10到14小时的培训，这是相当多的改善。
即使你不玩这个特别设计的游戏，几乎任何视频游戏都可以提供帮助。北卡罗来纳州立大学罗利分校心理学系副教授Jason Allaire指出，大多数游戏都非常复杂，他们会推动你的大脑并帮助刺激这些加工中心。所以随时把你的爷爷勾到魔兽世界。他会谢谢你
