平板支撑

平板支撑APP是一款好用的平板支撑健身应用。想要减肥、练腹肌、练人鱼线、练马甲线？但是不知道需要用什么器械来练这些肌肉。极速小编给大家推荐平板支撑手机APP，轻松使用这款应用在线练习平板支撑。平板支撑可以轻有效锻炼到我们的腹肌、手臂、大腿、小腿、臀部、背部的肌肉。每天按照应用的课程练习平板支撑，我们肯定可以轻松练出腹肌、人鱼线和马甲线。还可以在应用中挑战平板支撑时间，与世界上其他平板支撑高手较量。应用还有打卡记录功能，轻松看到自己的锻炼情况。更有在线社交功能，可以看到其他用户在线发布的健身动态，我们也可以分享自己的动态。欢迎大家下载进行平板支撑训练。

平板支撑、腹肌撕裂者、减肥操，一个软件，全搞定，轻松健身、快速减肥，助你飞。包含训练、挑战、记录、健身社区等模块，专为爱美的你准备，不管你是想减脂、减肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，还是想增肌、增肥，或者就是想锻炼锻炼，或者是想产后恢复，她都是你的完美选择。

功能介绍

● 运动
运动首页简单易用的界面包含更丰富的数据信息，专业码表为你记录活动路线，无论骑行、跑步还是徒步，可视化数据分析，让你一目了然
● 首页
便捷的活动管理：便捷的活动发布，自定义报名，一键分享、短信群发
独特的俱乐部管理：特有的俱乐部成长体系，超大活动相片便捷分享
强大的即时沟通：活动报名自动建群，独特的群管理模式，让成员不再错过重要信息
热门活动：上万个户外俱乐部的热门优质同城活动，让您快速加入户外旅游体育活动中
● 发现
队友圈：实时汇聚各种炫酷的户外动态，快和更多志同道合的好友一起自由行吧
资讯：既经典又新潮的海量旅游资讯以及游记分享，长知识之外还能丰富你的生活日常
俱乐部排名：上万俱乐部活动人气榜，找到合适自己的户外组织，一起去探险吧
线上赛事：线上挑战赛、线下团体赛，更多体育赛事由你来选
● 个人专区
经典个人页设计，运动历史汇总更直观

使用方法

打开应用后，在训练功能中按照应用的提示训练平板支撑了。目前的训练方式是每组3次、每次30秒、休息30秒。点击开始即可注册开始训练平板支撑；

在记录功能界面中，我们还可以看到我们近期30天的训练记录和挑战记录；

在冒泡功能界面中，看到其他用户在线发布的动态。对这些动态进行点赞评论。