Relax冥想

你有没有坐一会儿感到压力巨大而无法集中精力？你是否总是翻来覆去，整晚无法入眠？你还在探索正念，却没有成为正念的常客？快来给心灵做一个SAP吧，加入数百万人在放松时使用的Relax，释放压力、拒绝焦虑，让你有更好的睡眠。心理医生和神经心理学家建议使用Relax，让你睡个好觉。Relax被设计成最有效的辅助睡眠和正念的app，让你快速入睡，醒来精神焕发。顶级心理学家、治疗师和心理健康专家推荐Relax。

Relax冥想引导冥想包括

1、7 天睡眠；深度睡眠；释放压力；宁静的睡眠

2、心怀感恩；7 天压力管理；拒绝焦虑，保持正念，焦虑释放

3、注意饮食系列，日常生活中的正念；爱心善良，平静之光

4、回到现在，解开心灵创伤；工作中的正念；宽恕

5、用心行走，情绪系列；与自我系列的关系

Relax冥想软件特色

1、放松音乐旨在帮助你集中精力、放松或睡眠

2、精心准备的儿童课，包括睡眠故事、摇篮曲和声音场景，以帮助孩子平静入睡

3、硕士课程: 以世界知名心理学专家为您定制的特色音频课程

4、放松: 白天注意伸展和运动来放松你的身体

5、冥想、瑜伽或帮助你睡觉时使用的舒缓自然声音和场景

6、世界知名专家讲授的改变生活的大师课程

7、添加每日推荐，以帮助您轻松进入白天或睡前放松

8、记录你的进步： 持续次数、 冥想时长、 场景切换